która ma

[...] trzy pociski z szykostrzelnościa 2000strz/min - wszystkie układają się w celu. Ma celownik optyczny wmontowany w uchwyt transportowy. Problemy sprawiała amunicja prochowa która w wyniku rozgrzania lufy strzelaniem ogniem ciągłym, mogło powodować zjawisko samozapłonu pocisku. Niemieccy naukowcy męczyli się nad tym problemem, firma wydawała [...]

Witam serdecznie, Mam na imię Agnieszka. Jestem mamą dwóch uroczych urwisów (w prawdziwym tego słowa znaczeniu!) Maja ma 6 lat, a Nikodem 4 lata. Zamiłowanie do treningu siłowego zaszczepił we mnie mój mąż Marcin. On też, jako pierwszy mój trener, ustalił dietę i plan ćwiczeń. Trenuję zaledwie od 10 miesięcy dlatego też ogromnym zaskoczeniem była [...]

[...] DNA i RNA, hormonu anabolicznego insuliny oraz w produkcji nasienia. Preparat Vit.C plus Zn produkowany jest przy zastosowaniu najnowszej technologii mikrokapsułkowania, która umożliwia równomierne wchłanianie aktywnych składników przedłużające się do 8 godzin. Powoduje to, iż niewykorzystana w danej chwili nadwyżka Wit.C i Cynku nie jest [...]

[...] to wychodziło ... GUBIŁEM SIE bo na ostatnim treningu cwiczylem inaczej ponadto gdy stoje w pozycji jaka ma osoba praworęczna(lewa noga z przodu) to czuje ból w PRAWEJ NODZE(która w tym przypadku jest z tyłu) a dokładnie w kości udowej z boku u góry po zewnętrznej stronie ... czuje jakby mi miało wyskoczyć biodro !!! i teraz pytanie do Was czy [...]

Witam. Chcialbym podzielic sie pewnym spostrzezeniem. Na poczatku lutego wzialem sie za treningi, wczesniej cwiczylem mniej lub wiecej, jednak z przerwami i malo profesjonalnie. W tym roku zamierzam za to konkretnie przy***ac. W polowie lutego zakupilem 3kg hi tec mass gain + 150 OLIMP BCAA MEGA CAPS + carbo activita 1kg. Dodam ze w dniu zakupu [...]

[...] napięcia wewnątrzkomórkowego, czyli organizm dostaje informację o konieczności intensyfikowania procesów anabolicznych. CREATINE NORMAL PLUS zawiera w składzie witaminę C, która pełni funkcje nie tylko związane z odpornością organizmu, ale również regulacyjne w gospodarce wodnej. Jest także niezbędna do syntetyzowania kolagenu oraz ma wpływ na [...]

Kłaniam się nisko, na wstępie może jeszcze trochę z informacji ogólnych których nie ma w ankiecie. Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 178 Staż treningowy: 4 miesiące FBW jako zaznajomienie się z siłownią, 3 miesiące masy na splicie z 4 treningami w tygodniu. Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Obwód ramienia: 33 Obwód łydki 38 Szerokość [...]

Cześć. Wiek 27 lat, na siłownie chodze od 2 lat. Problem z zrzuceniem zbednych kilogramów.180, 100 kg wagi. 3 x trening siłowy godziny w tygodniu plus okazjonalne areoby basen rower piłka nozna i spacery. Praca siedząca. Suplementy to kreatyna , omeg 3 , d3k2 , żen szen, i melatonina Ponad miesiac temu zaczelem diete 2700 kcal 200B 250WWi 100 [...]

[...] Nie wiem ile razy mam ćwiczyć....może aby było prściecj napisze ze. O ĆWICZENIACH POJĘCIA NIE MAM ŻADNEGO. Dlatego prosiłbym o kontakt na ICQ lub via e-mail osobę, która chciała by mi pomóc. Mozę zadzwonić aby zrobić notatki, mogę przyjmować porady via e-mail. Jak napisałem wcześniej dla osoby, która by mną się " zaopiekowała" z miłą [...]

[...] a w organizmie niestrawiona oblepia wszystko co napotka na drodze, tworząc kamienie w nerkach i niszcząc stawy kolanowe np. Do strawienia kazeiny potrzebna jest podpuszczka, która zanika wraz z wiekiem u ludzi. dziecko 1-2 letnie ma już paznokcie i nie potrzebuje przerabiać tego białka. smaczengo@! :) źródło: Tombak M., "Czy można żyć 150lat?", [...]

Cześć :) Jestem Martyna i jak większość na tym formum ma z czymś problem ;) (wyznanie prawie jak na spotkaniu aa, choć nigdy tam nie byłam ;P) Redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja. Tego oczekuje. Nigdy nie stosowałam żadnych diet, zawsze chciałam zrobić to z rozsądkiem, ale jakoś bezskutecznie. Kiedy nie widziałam efektów, odpuszczałam, a [...]

[...] się z objadaniem się i znowu... powrót do 104kg. Przełom nastąpił dopiero latem 2013 roku. Kiedy to z tej wagi spadłem do... 86kg (nie wiem jakim cudem). Moja koleżanka która też ćwiczyła insanity w tym samym okresie nagle też tyle samo spadła z wagi (18kg). Cud proroczy? No nie wiem. W każdym bądź razie przez 3 miesiące trzymałem tą wagę [...]

Hej, mój pierwszy post i od razu proszę o pomoc w 2óch kwestiach... poszukuję diety dla osoby która nie ma zbyt dużo czasu na przygotowywanie posiłków, a chciałaby schudnąć (i to sporo, bo mam 165cm wzrostu a ważę 82kg ;( ) jestem studentką i połowę dnia spędzam poza domem. Rozglądam się też za jakimiś ćwiczeniami ciekawymi w domu, na dworze lub [...]

[...] armwrestlingu zaczyna się w latach 50. Od tego czasu pojawiło się wielu zawodników o bardzo wysokim poziomie. Istniał tylko jeden problem - brak profesjonalnej organizacji, która zadbałaby o interesy sportowców i stworzyła płaszczyznę do walk zawodowych." Dzięki staraniom Igora Mazurenko z Polski i Assena Hadjitodorowa z Bułgarii powstała [...]

[...] dalej redukować, czy najpierw zbudować masę mięśniową. Jeśli masa, to po 2 miesiącach treningu ogólnorozwojowego mogę chyba zacząć "poważny" trening z podziałem na partie, prawda? (tu nie ma obaw, mam osobę, która mi ułoży). Będę wdzięczny za Wasze opinie! Jestem bardzo zdeterminowany i zmotywowany, o czym świadczą chyba dotychczasowe osiągi :-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef96687cbb854c53a6da2d1a307e2a09.jpg PODSUMOAWNIE Będzie dużo rozkmin, narzekania czemu nie widać efektów i jeszcze więcej rozkmin :)) \-) Niecierpliwi proszę zejść niżej ;-D Zaczynam %-) Dziękuję OBLIGUES za ułożenie treningów i opiekę };-) Dziewczynom za mega miłą konkurencję fair play };-) Miśce, że podtrzymywała mnie na [...]

Hello};-) Nowy rok za chwilę, formę trzeba robić dalej.:-D Co teraz? Pierwsze 3 miesiące 2013 odpoczywam od redukcji na którą przyjdzie czas w II kwartale. Póki co pracuję nad szeroko rozumianą kondycją i jednocześnie pilnuję formy. CEL na I kwartał: siła + wytrzymałość + nie spaść się. Dieta: Docelowo 2000kcal (BWT jeszcze nie wiem, ale raczej [...]

[...] oczywiście z czasem ustąpiły,a przedramiona pomimo,że ich nie trenowałem rozwijały się powoli,ale proporcjonalnie. Przedramiona są taką specyficzną grupą mięśni,która wykonuje syzyfową pracę w każdym ćwiczeniu w którym trzymamy w rękach obciążenie co powoduje,że pomimo braku specjalistycznego treningu tej grupy można odnotowywać [...]

[...] WBC Witalij Kliczko (40-2, 38 KO) nazwał swojego niedoszłego przeciwnika Nikołaja Wałujewa (50-2, 34 KO) tchórzem, po tym jak Rosjanin nie zaakceptował jego oferty, która opiewała na 2,5 miliona dolarów. Don King, który reprezentuje interesy największego gabarytami mistrza wagi ciężkiej w historii, powiedział dzisiaj publicznie, że [...]

[...] ciężko jest z regeneracją prostowników. Zastanawiałem się, więc nad czymś takim: Pon: Przysiad ciężko 7s, x3-8 Wyc. Lekko 7s, x5-8 lub x3-5 z zatrzymaniem każdy ruch, która wersja jest waszym zdaniem lepsza? Wiosłowanie podchwytem 5s , x5-8 Pompki poręcze 4s z obciążeniem –ciężko x5-8 Seria łączona barki: unoszenie w przód + w bok +w [...]